Veggies and Fruits all year round!

We all heard that eating fruits and veggies in their season is better, for our health, for the economy, etc.. But why? You know me, I like to know things 😉 I don’t like to do things, not knowing why, so today we are going to talk a little about that.

On a tous déjà entendu que manger des fruits et légumes en leur saison c’est meilleur, pour notre santé, pour l’économie, etc.. Mais pourquoi ? Vous me connaissez, j’aime savoir les choses 😉 Je n’aime pas faire quelque chose sans vraiment savoir pourquoi, et donc aujourd’hui nous allons discuter un peu de ça. 

blueberries-1576409_960_720

If we have to classify all fruits and veggies, we come quickly to the conclusion that there is a lot of different kind : fresh fruits, leafy green veggies, dry fruits, roots, allium, and more.. Sometimes we can feel overwhelmed by all of their nutritional values, when to eat them and how. And finally feeling discouraged by the amount of things we need to know to be healthy. Well, drop that, we are going to make it easy and clear 🙂

Si nous devions classer tous les fruits et légumes, nous arriverions rapidement à la conclusion qu’il y a beaucoup de catégories : fruits frais, légumes verts à feuilles, fruits secs, racines, bulbes, et plus encore.. Parfois, nous pouvons nous sentir dépassés par toutes leurs valeurs nutritionnelles, quand les manger et comment. Et finalement se sentir découragé par la quantité de choses dont nous avons besoin de connaître et savoir pour être en bonne santé. Eh bien, laissez tomber ça, nous allons le rendre facile et beaucoup plus clair 🙂

Fruits and veggies are naturally good for us, they provide lots of vitamins and minerals. And even help you to stay away from some disease. But for that we need to use them when they are at their best! Hence the fact, that it is important to eat them during their season.

Les fruits et légumes sont naturellement bons pour nous, ils fournissent énormément de vitamines et de minéraux. Et peuvent même nous aider à rester à l’écart de certaines maladies. Mais pour cela, nous devons les utiliser quand ils sont sous leur meilleur jour ! D’où le fait qu’il est important de les manger pendant leur saison.

There is A LOT of reasons why it’s important to eat them in their season but here are some of the most common.

On pourrait débattre pendant des heures à propos des raisons pour lesquelles il est important de consommer les fruits et légumes en leur saison, il existe en effet BEAUCOUP de raisons, mais en voici juste quelques unes des plus communes. 

fruits et légumes en leur saison

For January and February, the fruits and veggies of season are similar. We are still in winter and you will see in the list below that there is a lot of citrus, because winter is the season we generally become sick quicker (with cold, flu, etc..), the citrus provide us the vitamins we need to prevent such illnesses! How cool is that 😉

Pour les mois de janvier et février, les fruits et légumes de saison sont similaires. Nous sommes encore en hiver et vous verrez dans la liste ci-dessous qu’il y a beaucoup d’agrumes. Parce que l’hiver est la saison où nous tombons généralement plus vite malade (rhume, grippe, etc.), les agrumes nous apportent les vitamines dont nous avons besoin pour prévenir de telles maladies! Cool non ? 😉

fruits et légumes janvier février

We’ll talk more Thursday about how we can keep our fruits and veggies fresh longer! Stay tune and don’t forget to subscribe to receive an email notification when the next post will be up 😉

Nous parlerons plus en détails de comment conserver nos fruits et légumes jeudi ! N’hésitez pas à vous inscrire en inscrivant votre e-mail pour recevoir une notification quand le prochain article sera publié 😉 

 

Follow:
Share:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Instagram